Mehed, tulge tasuta kehakoostise mõõtmisele!

Pikema sõpruse päev koos partneritega kutsuvad mehi kehakoostise mõõtmisele. T1 keskuses toimuvad tasuta kehakoostise mõõtmised 7. ja 8. novembril kell 11-16.

Mõõtmine toimub privaatses Pikema sõpruse päeva boksis. Meditsiinitöötaja viib mõõtmise läbi ja aitab tulemusi selgitada.

Milleks kehakoostist mõõta?

Kehakoostise analüüs annab lisaks kehakaalule hinnangu rasva- ja lihasmassile, veesisaldusele ning kõhuõõnes siseorganeid ümbritseva rasva tasemele. Samuti hindab analüüs põhiainevahetuse energiakulu ning keha metaboolset vanust.

Sellest infost on kasu nii siis, kui soovite oma keha paremini mõista, kui ka siis, kui muudate toitumist või liikumisharjumusi. Näiteks võivad rasva- ja lihasmass muutuda ka siis, kui kehakaal jääb üsna samaks. Üks oluline näitaja on siseorganeid ümbritseva ehk vistseraalse rasva tase. Selle liigne kogus on seotud suurema 2. tüüpi diabeedi, kõrge vererõhu ja südame-veresoonkonnahaiguste riskiga.

Mõõtmise tulemused on hinnangulised. Isiklikku terviseriski aitab hinnata tervishoiutöötaja koos muude tervisenäitajatega.

Kuidas mõõtmine toimub?

Mõõtmine viiakse läbi privaatselt Pikema sõpruse päeva boksis. Mõõtmine on lihtne ja valutu. Mõõtmisele saab tulla ilma eraldi ettevalmistuseta. Mõõtmiseks tuleb jalatsid ja sokid ära võtta ning seista paljajalu seadmel, hoides käepidemetest kinni.

Hea, kui olete enne mõõtmist umbes kaks tundi söömata olnud. See on soovituslik ja hiljutine söömine ei takista mõõtmisele tulemist. Kui olete hiljuti söönud, andke sellest läbiviijale teada, sest see võib tulemust mõjutada.

Varuge umbes 15 minutit. Mõõtmine võtab aega mõned minutit, mõõtmistulemuste selgitamiseks ja esmasteks nõuanneteks kulub umbes kümme minutit.

Võta kaasa sõber, isa või poeg ning tule kehasisaldust mõõtma! Pikema Sõpruse Päev — see on meeste ühine koosoldud aeg, et tähistada oma sõprust, head tervist ja üheskoos pikendatud tervelt elatud aastaid. Vaata lähemalt https://pikemsoprus.ee/